Vous ressentez le besoin de souffler, de relâcher la pression ou simplement de revenir à vous ?

​

Les ateliers d’autohypnose sont des espaces bienveillants pour explorer, à votre rythme, une pratique douce et accessible.

​

Vous apprenez à vous induire vous-même dans un état de transe hypnotique,  comme un outil personnel de régulation et de ressources. Chaque séance est une invitation à vous reconnecter à vos capacités naturelles d’équilibre, d’apaisement et de créativité.

​
🔹 Réguler le stress
Apprenez à calmer le mental, relâcher les tensions, retrouver un ancrage dans le présent. L’autohypnose permet d’agir en douceur sur les états internes qui nourrissent l’anxiété ou la surcharge.​​

​

Programme en 3 séances

• Apprendre à se détendre en autonomie

• Acquérir des techniques d’auto‑inductions simples

• Atteindre un état de relaxation profonde

• Créer un lieu ressource (sécurité intérieure)

​