Les dimanches de l’autohypnose

Vous ressentez le besoin de souffler, de relâcher la pression ou simplement de revenir à vous ?

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Les ateliers d’autohypnose sont des espaces bienveillants pour explorer, à votre rythme, une pratique douce et accessible.

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À travers différentes thématiques, vous apprenez à vous induire vous-même dans un état de transe hypnotique,  comme un outil personnel de régulation et de ressources. Chaque séance est une invitation à vous reconnecter à vos capacités naturelles d’équilibre, d’apaisement et de créativité.

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Trois axes pour prendre soin de soi en profondeur :
🔹 Réguler le stress
Apprenez à calmer le mental, relâcher les tensions, retrouver un ancrage dans le présent. L’autohypnose permet d’agir en douceur sur les états internes qui nourrissent l’anxiété ou la surcharge.

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🔹 Soulager l’inconfort physique
Grâce à des techniques de visualisation et d’exploration sensorielle, l’autohypnose peut vous aider à mieux vivre certaines douleurs, et à retrouver un rapport plus apaisé à votre corps.

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🔹 Stimuler la créativité
Quand l’esprit se relâche, de nouvelles idées émergent. Ces ateliers sont aussi un terrain de jeu intérieur pour celles et ceux qui souhaitent nourrir leur imagination, retrouver l’élan créatif ou développer un projet personnel.

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Chaque atelier est indépendant et ne demande aucun prérequis. Il s’adresse à toute personne curieuse d’apprendre à se détendre autrement, à mieux se connaître, et à développer une pratique personnelle, simple et efficace.