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La pratique de la sophrologie

Ces 10 ateliers en petit groupe sont des invitations à se ressourcer tout au long de l’année. Un cadre simple, confortable et convivial, assis, debout ou parfois allongé dans l’espace lumineux de la Ruche.

Reconnue par l’OMS comme une approche complémentaire de prévention, son champ d’application est vaste : du sport à la santé, au développement personnel jusqu’à l’éducation. 

Un temps d’une heure et demie proposant de la détente, du relâchement, de la stimulation du mental, la sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui repose sur les trois piliers suivants : le souffle, le mouvement et la visualisation.

Chaque séance se veut autonome et peut se répéter à l’infini grâce à l’audio fourni.

A qui s’adresse la Sophrologie ?

Elle s’adresse à toute personne qui souhaite s’améliorer et dépasser son quotidien. Elle permet de réinstaller un espace intérieur doux pour une existence plus équilibrée et fluide.

Sa pratique contribue à

• Dénouer les tensions corporelles et mentales

• Maintenir sa santé et sa vitalité au quotidien

• Se ressourcer avec des exercices ludiques.

• Renouer avec son corps et ses 5 sens,

• Améliorer la perception de celui-ci.

Venez profiter de ces relaxations dynamiques pour vous régénérer et stimuler vos ressources personnelles.

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